.png)
Ernæringsveiledning
Hvile, tarm og hjernen. Matintoleranse og "mat er medisin".
Ønsker du økt energi og være så sunn som mulig?
Hvilken mat trives du med å spise?
Vil du vite mer om hva som er rett mat for deg?
Vil du forebygge for bedre helse via mat for optimal fordøyelse, stabilt blodsukker og næringsopptak, og fokus på sammenhengen tarm og hjernen?
Jeg hjelper deg med å finne en metode som passer deg og din livsstil. Vi tar utgangspunkt i mat du liker og trives med i din hverdag
Hvorfor er hjelp til rett kosthold viktig?
Hvem passer dette for:
Jeg er utdannet naturmedisinsk ernæringsterapeut (Tunmed).
Grunnmedisin og tilleggsutdannelse ernæring
Utdannelse i grunnmedisin, 30 stp og tillegg i matkvalitet, tarm og fordøyelsen, 10 stp fra Bjørknes Høyskole.
Det kan vises til erfaring som tidligere ansatt på Balderklinikken og likeperson i foreningen "Mat og atferd".
Flere år drev jeg en klinikk for kvinner med kostholdsveiledning og muskelstimulatortrening med opptrening etter sykdom, smerter og skader.
Videre holder jeg meg oppdatert på en del forskning og ernæringsmiljøer fra utlandet og spesielt forskning innenfor områdene tarmhelse og hjernens utvikling og aldring.
-
Bedre velvære og helse
-
Friskere og sunnere kropp og hjerne
-
Gladere og mer stabilt humør
-
Støtte og tips til matlaging og innkjøp
-
Forebygge sykdommer, både fysisk og psykisk!
-
Trivselsvekt
La mat være din beste medisin
Flere ganger har jeg erfaring med at en liten endring har gitt betydelig helsegevinst.
"Inni er vi ulike" og "Mat er medisin"
Det er mange råd og opplysninger om de forskjellige kostholdsretninger. Årsaker til ubalanser i ernæring kan være ustabilt blodsukker, dårlig næringsopptak og mye stress i hverdagen.
Mitt fokus er funksjonell medisinsk tilnærming. Her ser vi nærmere på livsløp og helhet. Det er her viktig å forstå sammenhengen mellom tarm, immunforsvaret og hjernen.
Hva skjedde, når skjedde det og hvordan skal vi sammen rette opp i ubalansen?
Vi kartlegger og utarbeider sammen dagsplan og evaluerer.
Dette kurset passer for deg som har mye stress og uro i forholdet til mat og hvordan du spiser, og som ønsker veiledning på veien mot å rette opp i ubalansen du kjenner på i forhold til egen helse.
Vi finner
Hva er veiledning i kosthold og ernæring - egentlig?
Min bakgrunn
30 min
Matglede og mat for tarm/hjernen. Stabilt blodsukker. Tilpasset plan.
1 t 30 min
1 500 norske kroner30 min